◆「オフィス・マインドフルネス」毎月一回・参加者募集

2018年8月 3日

NHK「ためしてガッテン！」でも紹介！
認知症予防にも効く「マインドフルネス」を始めよう！
「オフィス・マインドフルネス」毎月一回・参加者募集

日本一明るい経済新聞の竹原です。いつもいろいろとお世話になり、ありがとうございます。
わたしも参加しているマインドフルネス実践教室のご案内です。

現代人は、ストレスが多く、皆さん、心身ともに疲れ切っています。そうした状況に対処する最新の方法、それが「マインドフルネス瞑想法」です。NHK のスペシャル番組「キラーストレス」や「ためしてガッテン！」でも紹介されました。ハーバード大学で抗ウツ効果が確認され、マサチューセッツ大学でも心身の不調が 4 割近く軽減されたと報告されています。グーグル、ゴールドマンサックス、ナイキなど米国の有名企業でもこの瞑想法を導入。脳機能を回復させて集中力アップ、仕事力の向上に大きな成果を上げています。

講師は、中医学理論をもとに独自のストレッチ法を開発したアンシー先生、アメリカ、インドで経験を積んだ瞑想歴 31 年の心理カウンセラー小野先生です。月 1 回、週末の金曜に立ち寄って、お 2 人の懇切なご指導を受けてください。先ずアンシー先生のストレッチ・ヨガで身体をほぐし、次に小野先生の呼吸法により心をほぐします。身体と心の両面からアプローチするのが、他には見られない当教室の特長です。オフィスでできる「マインドフルネス」です。男性は背広姿、女性はパンツスーツで気軽にご参加ください！

※司会は、ラジオパーソナリティーバンディ石田さんが担当します
★運営／日本一明るい経済新聞・竹原編集長

★小野京子講師

アパレルメーカーに勤務の傍ら瞑想を始め、現在、瞑想歴31年。米国バークレイでチベット密教の短期修行、八ヶ岳古神道身曾岐神社で御簾外修行、さらにインドでアーユルヴェーダの仕事に携わり、イタリアでは精神哲学施設も視察した。
こうした数多くのエネルギーワーク、神秘学の体験をもとに、心理カウンセラーとして1000名を超える個人セッションを実施。また企業のメンタルサポートにも定評がある。　　　　　　

　★アンシー講師

体調不良から、ヨガや中国医学を学ぶ。中医学を学ぶため、度々訪中し多数の中医学の専門家に師事。以来、日本人向けの体質改善法を研究し、ヨガ、中医学、気功を取り入れたツボ押し経絡ストレッチを考案。アンシー’S ストレッチヨガスタジオ開設。企業向け講演、村おこしの地域貢献、ラジオパーソナリティーなど健康ジャーナリストとして活躍。一般社団法人ジャパンエイジフリーヨガ協会理事。HP　http://stretch-yoga.jp/　
　　　　　　　　　　　　

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■　会員募集要項 ■□■□■□■□■□■□■□■□■
◎ 入会費１万円（税別）
◎ 毎月の講座参加費５千円（税別）当日受付にてお支払いください
◎ 募集会員５社限定
◎ 講座開催１/19（金）１７：００～１８：３０ ★以降（原則）毎月第 3 金曜日
◎ 場所アンシー’ｓストレッチヨガスタジオ（大阪市北区天神橋 2－4－16 3F）
地下鉄「南森町駅」、JR「大阪天満宮」駅から徒歩 1 分、
◎ お問い合わせ事務局大阪市中央区南本町 4-5-7 TEL 06-6243-7123 FAX 06-7635-4858（伊藤）
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お申し込み
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ＦＡＸ : ０６－７６３５－４８５８
（定員になり次第終了します）

タイトル：日本一明るいマインドフルネス
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▼ご案内のチラシ
http://www.akarui.cc/a-pdf/180119-maind.pdf